Produkt zum Begriff Kraft:
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Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer (MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen)
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer , Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer ist ein hocheffizientes Trainingssystem, das Tausende von Ausdauerathleten entscheidend vorangebracht hat. Der weltbekannte Trainer und Ausdauerexperte Brian MacKenzie stellt Techniken, Übungen und Trainingsmethoden vor, die die Leistungsfähigkeit und die Belastungsgrenze von Ausdauersportlern erhöhen und gleichzeitig ihr Verletzungsrisiko senken. Detaillierte Beschreibungen und eine Vielzahl von Schritt-für Schritt-Fotografien erklären die Bewegungsmechanik des Laufens, Radfahrens und Schwimmens so verständlich wie nie zuvor. Athleten und Trainer erfahren, wie typische Verletzungen, die durch fehlerhafte Bewegungsabläufe und verhärtete, überbeanspruchte Muskeln verursacht werden, vermieden, behandelt und geheilt werden können. Weitere Abschnitte befassen sich mit der Ernährung sowie dem Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt, die das Energielevel erhöhen, die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen können. Sowohl der Hobbysportler, der für seinen ersten Wettkampf trainiert, als auch der erfahrene Athlet, der nach Höchstleistung strebt, oder der CrossFitter, der sein Stehvermögen, seine Kraft, Schnelligkeit und AUSDAUER erhöhen will - mit diesem Buch erreicht jeder sein Ziel. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20160118, Produktform: Kartoniert, Autoren: MacKenzie, Brian~Cordoza, Glen, Seitenzahl/Blattzahl: 414, Keyword: Ausdauer; Ausdauertraining; CrossFit; Endurance; Fotos; Kraft; Laufen; Power; Radfahren; Schnelligkeit; Schwimmen; Speed; Trainer; Training, Fachschema: Ausdauer - Ausdauertraining~Radsport - Radrennen~Sport / Training~Training (körperlich)~Leichtathletik~Schwimmen~Sportschwimmen~Wassersport / Schwimmen~Sporttauchen~Tauchen~Wassersport / Tauchen~Wassersport - Wassersportler, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik~Radsport/Radrennen~Schwimmen und Tauchen, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 279, Breite: 212, Höhe: 30, Gewicht: 1714, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298249
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 € -
77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer
Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen – von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Körper – resultieren aus mangelnder Bewegung. Bestsellerautor und Fitnesspapst Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf steigern wir nicht nur unsere Fitness, sondern aktivieren auch die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit einleuchtenden Fakten, Praxis-Tipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem gesunden und beweglichen Leben voller Kraft und Ausdauer! Dr. med. Ulrich Strunz zeigt, wie starke Muskeln und Ausdauer den Weg in ein gesundes und langes Leben ebnen Mit den wirkungsvollsten Strategien zur Aktivierung der Selbstheilung und vielen Praxistipps und Selbstchecks Ausstattung: durchg. 2c
Preis: 13.00 € | Versand*: 3.95 € -
Kraft, Hartmut: Autogenes Training
Autogenes Training , Autogenes Training verhilft zu einem tiefgreifenden Verständnis und Erleben der körperlich-seelischen Wechselwirkungen im Alltag, in Stress-Situationen sowie bei psychischen und psychosomatischen Krankheitsbildern. Die 6. Auflage des Standardwerkes vermittelt das gesamte Praxiswissen des Autogenen Trainings: Von der Grundstufe über Kurse für Fortgeschrittene bis hin zur Autogenen Imagination, der sogenannten analytischen Oberstufe des Autogenen Trainings, gibt es Einblick in die psychosomatischen Zusammenhänge, Störungsquellen und liefert eine ausführliche methodisch-didaktische Darstellung der Übungen. Es ist ein bewährter Begleiter beim Erlernen des Autogenen Trainings, indem es eine vertiefende Lektüre zu den Wirkungsweisen eröffnet und detaillierte Möglichkeiten aufzeigt, eventuell auftretende Schwierigkeiten bei einzelnen Übungen zu verstehen und zu beheben. Darüber hinaus erhalten Lehrende umfangreiche Informationen zu psychosomatischen Krankheitsbildern und zu psychodynamischen Aspekten bei der Vermittlung der Methode im Einzel- oder Gruppenunterricht. Neben Hinweisen zu Supervision und Weiterbildung gibt das Buch außerdem Abrechnungstipps für die therapeutische Praxis. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 49.95 € | Versand*: 0 € -
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Welches Sportgerät eignet sich am besten für das Training von Ausdauer und Kraft?
Ein Rudergerät eignet sich am besten für das Training von Ausdauer und Kraft, da es sowohl den Oberkörper als auch die Beine beansprucht. Es bietet ein effektives Ganzkörpertraining und ermöglicht es, sowohl die Herz-Kreislauf-Fitness als auch die Muskelkraft zu verbessern. Zudem ist das Rudergerät schonend für die Gelenke und bietet eine geringe Verletzungsgefahr.
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Welches Sportgerät eignet sich am besten für das Training der Ausdauer und Kraft?
Ein Rudergerät ist ideal für das Training von Ausdauer und Kraft, da es den gesamten Körper beansprucht. Alternativ kann auch ein Crosstrainer genutzt werden, um sowohl Ausdauer als auch Kraft zu trainieren. Für gezieltes Krafttraining eignen sich Hanteln oder Kettlebells.
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Welches Sportgerät eignet sich am besten für das Training von Kraft und Ausdauer?
Ein Rudergerät ist ideal für das Training von Kraft und Ausdauer, da es den gesamten Körper beansprucht. Es bietet ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl die Muskeln stärkt als auch die Ausdauer verbessert. Zudem ist es schonend für die Gelenke und kann individuell an das Fitnesslevel angepasst werden.
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Welches Sportgerät eignet sich am besten für das Training von Ausdauer und Kraft?
Ein Rudergerät ist ideal, da es sowohl Ausdauer als auch Kraft trainiert. Es beansprucht viele Muskelgruppen gleichzeitig und bietet ein effektives Ganzkörpertraining. Zudem ist es schonend für die Gelenke und kann individuell angepasst werden.
Ähnliche Suchbegriffe für Kraft:
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Das Salta Fitness Trampolin ist ein professionelles Fitness Trampolin, das für Anfänger und auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Es werden neben Ausdauer auch alle Muskeln und Kraft trainiert.
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Wie kann ein Medizinball effektiv in das Training für Kraft, Ausdauer und Koordination integriert werden?
Ein Medizinball kann für Krafttraining durch Übungen wie Medizinball-Werfen oder Russian Twists verwendet werden. Für Ausdauertraining können Intervallübungen wie Burpees oder Mountain Climbers mit dem Medizinball durchgeführt werden. Zur Verbesserung der Koordination eignen sich Übungen wie Medizinball-Slams oder Partner-Passes.
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Welches Sportgerät eignet sich am besten zur Verbesserung der Ausdauer und Kraft?
Ein Rudergerät ist ideal, um sowohl die Ausdauer als auch die Kraft zu verbessern, da es den gesamten Körper beansprucht. Alternativ kann auch ein Crosstrainer effektiv sein, da er ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining ermöglicht. Zudem sind Laufbänder eine gute Option, um die Ausdauer zu steigern und die Beinmuskulatur zu stärken.
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Welches Sportgerät eignet sich am besten, um die Ausdauer und Kraft zu trainieren?
Ein Rudergerät ist ideal, um sowohl die Ausdauer als auch die Kraft zu trainieren, da es den gesamten Körper beansprucht. Alternativ eignet sich auch ein Crosstrainer, der ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining ermöglicht. Zudem sind Laufbänder eine gute Option, um die Ausdauer zu verbessern und die Beinmuskulatur zu stärken.
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Welche Trainingszubehörteile eignen sich am besten, um die Kraft und Ausdauer beim Fitness-Training zu verbessern?
Hanteln, Kettlebells und Widerstandsbänder sind effektive Trainingszubehörteile, um die Kraft zu verbessern. Springseile, Rudergeräte und Laufbänder sind ideal, um die Ausdauer zu steigern. Eine Kombination aus verschiedenen Zubehörteilen kann zu optimalen Ergebnissen führen.
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